60 वर्षांवरील लोकांसाठी चालणे: एक प्रभावी आणि सर्वांगीण व्यायाम - एक विश्लेषणात्मक अभ्यास

• Author(s): Dr. Babarao Amrutrao Sangle
• Paper ID: 1716644
• Page: 2292-2293
• Published Date: 22-04-2026
• Published In: Iconic Research And Engineering Journals
• Publisher: IRE Journals
• e-ISSN: 2456-8880
• Volume/Issue: Volume 9 Issue 10 April-2026
• DOI: https://doi.org/10.64388/IREV9I10-1716644

Abstract

प्रस्तुत शोधनिबंध ६० वर्षांवरील प्रौढांच्या आरोग्यासाठी 'चालणे' या व्यायामाच्या महत्त्वाचे विश्लेषण करतो. वाढत्या वयानुसार शरीराची झीज होणे, स्नायूंची ताकद कमी होणे आणि चयापचय क्रिया मंदावणे यांसारख्या समस्या उद्भवतात. चालणे हा एक कमी आघाताचा (Low-impact) व्यायाम असून तो हृदयविकार, मधुमेह आणि मानसिक तणाव कमी करण्यास कसा मदत करतो, याचे सविस्तर विवेचन यात केले आहे. हा अभ्यास प्राथमिक आणि दुय्यम स्रोतांच्या आधारे तयार करण्यात आला असून, विद्यार्थ्यांसाठी शारीरिक शिक्षणाच्या दृष्टीने हा एक मार्गदर्शक दस्तऐवज आहे.

Keywords

चालणे, ६० वर्षावरील प्रौढ, शारीरिक, मानसिक, आरोग्य.

Citations

IRE Journals:
Dr. Babarao Amrutrao Sangle "60 वर्षांवरील लोकांसाठी चालणे: एक प्रभावी आणि सर्वांगीण व्यायाम - एक विश्लेषणात्मक अभ्यास" Iconic Research And Engineering Journals Volume 9 Issue 10 2026 Page 2292-2293 https://doi.org/10.64388/IREV9I10-1716644

IEEE:
Dr. Babarao Amrutrao Sangle "60 वर्षांवरील लोकांसाठी चालणे: एक प्रभावी आणि सर्वांगीण व्यायाम - एक विश्लेषणात्मक अभ्यास" Iconic Research And Engineering Journals, vol. 9, no. 10, Apr. 2026, doi: https://doi.org/10.64388/IREV9I10-1716644

APA:
Dr. Babarao Amrutrao Sangle (2026). 60 वर्षांवरील लोकांसाठी चालणे: एक प्रभावी आणि सर्वांगीण व्यायाम - एक विश्लेषणात्मक अभ्यास. Iconic Research And Engineering Journals, 9(10). doi: https://doi.org/10.64388/IREV9I10-1716644

MLA:
Dr. Babarao Amrutrao Sangle "60 वर्षांवरील लोकांसाठी चालणे: एक प्रभावी आणि सर्वांगीण व्यायाम - एक विश्लेषणात्मक अभ्यास" Iconic Research And Engineering Journals, vol. 9, no. 10, Apr. 2026. Crossref, https://doi.org/10.64388/IREV9I10-1716644

BibTeX

@article{1716644,
author = {Dr. Babarao Amrutrao Sangle},
title = {60 वर्षांवरील लोकांसाठी चालणे: एक प्रभावी आणि सर्वांगीण व्यायाम - एक विश्लेषणात्मक अभ्यास},
journal = {Iconic Research And Engineering Journals},
year = {2026},
volume = {9},
number = {10},
pages = {2292-2293},
issn = {2456-8880},
url = {https://www.irejournals.com/formatedpaper/1716644.pdf},
abstract = {प्रस्तुत शोधनिबंध ६० वर्षांवरील प्रौढांच्या आरोग्यासाठी 'चालणे' या व्यायामाच्या महत्त्वाचे विश्लेषण करतो. वाढत्या वयानुसार शरीराची झीज होणे, स्नायूंची ताकद कमी होणे आणि चयापचय क्रिया मंदावणे यांसारख्या समस्या उद्भवतात. चालणे हा एक कमी आघाताचा (Low-impact) व्यायाम असून तो हृदयविकार, मधुमेह आणि मानसिक तणाव कमी करण्यास कसा मदत करतो, याचे सविस्तर विवेचन यात केले आहे. हा अभ्यास प्राथमिक आणि दुय्यम स्रोतांच्या आधारे तयार करण्यात आला असून, विद्यार्थ्यांसाठी शारीरिक शिक्षणाच्या दृष्टीने हा एक मार्गदर्शक दस्तऐवज आहे.},
keywords = {चालणे, ६० वर्षावरील प्रौढ, शारीरिक, मानसिक, आरोग्य.},
month = {April}
}